Enseignement et Transmission du Yoga
COURS adulteS
LES COLLECTIFS
Cours « adapté »
Pour les pratiquants seniors et/ou ayant des besoins d’ajustements particuliers et aux femmes enceintes débutantes.Cours restauratif
Pour les pratiquants recherchant une pratique douce, relaxante et intériorisante. Une façon de prendre soin de soi en douceur.Cours intensif
Pour les pratiquants assidus et autonomes dans de nombreuses postures. La pratique est plus soutenue par son rythme mais aussi dans les asanas.Cours approfondissement
Pour les pratiquants souhaitant approfondir leur connaissance des asanas, pranayamas et développer leur pratique personnelle.LES MINI-COLLECTIFS
Le mini-collectif rassemble 3 pratiquants ayant des besoins proches liés à des spécificités physiques ou psychiques en relation avec l’âge ou des situations de vie particulières (post-opération, maladie…) ou simplement l’envie de pratiquer ensemble.
Le nombre restreint de participants permet un accompagnement quasi individuel tout en étant dans l’énergie soutenante d’un groupe.
À chaque rencontre, ma proposition va dépendre en partie de ce que je repère de l’état physique et mental des personnes présentes et de ce qui s’est exprimé en début de séance.
Ensuite, s’opère la magie du yoga par le choix et l’ajustement des postures, des pranayamas et des méditations.
Thématiques proposées :
Yoga pour les seniors • Yoga au féminin • Yoga au masculin
Femmes enceintes • Yoga restauratif • Yoga pour le dos
Reprise des mini-collectifs en octobre.
Si vous souhaitez intégrer un mini-collectif ou créer votre groupe, contactez-moi afin que nous définissions ensemble vos besoins.
INDIVIDUEL
La rencontre en individuel permet de découvrir, expérimenter et ajuster la pratique selon votre état physique, mental et émotionnel du moment.
Elle permet de découvrir et explorer le yoga à votre rythme par une pratique personnelle ajustée.
Elle peut naturellement s’inscrire en parallèle d’une pratique collective ou vous permettre de développer une pratique autonome et assidue.
ATELIERS APPROFONDISSEMENT
15 octobre / 3 décembre / 14 janvier / 1er avril / 24 juin
5 matinées pour approfondir votre pratique, votre compréhension et connaissance du yoga.
Pratique des asanas et pranayamas, anatomie & physiologie.
Étude de textes et fondamentaux du yoga.
Chaque atelier s’organise en 2 parties :
• Pratique / 8h30-10h15
• Étude / 10h45-12h30
*Possibilité de participer à une partie ou à la matinée complète.
Planning
Reprise des cours 19/09/2022 – fin des cours 19/06/2023
• Pas de cours hebdomadaires pendant les vacances scolaires.
Ces périodes seront parfois l’occasion de pratiquer autrement : séances de 2h, ateliers, stages…
• Si des séances se trouvaient être annulées pour des raisons de formation ou autres motifs, les heures seront rattrapées lors des vacances scolaires ou pendant la dernière quinzaine de juin.
TARIFS
Cours collectifs adulte / 1 cours hebdomadaire – 1h15
• Inscription annuelle (30 cours) : 290€ *
• Semestre 1 (16 cours) : 190€
• Semestre 2 (14 cours) : 165€
• Carte 10 cours (valable 5 mois): 150€
• À l’unité : 18€
Cours spécifiques / 1h30 (3 pers.)
• Inscription annuelle (29 séances) : 520€ * (soit 18€ / séance)
• Semestre 1 (15 séances) : 375€ (soit 25€ / séance)
• Semestre 2 (14 séances) : 350€ (soit 25€ / séance)
Séance individuelle / 1h15
• Personnes inscrites aux cours hebdomadaire: 50€
• 1ère rencontre: 60€ / séances suivantes 50€
• Engagement 5 séances 225€ (valable 5 mois)
Ateliers approfondissement / 8h30-12h30
15 octobre / 3 décembre / 14 janvier / 1er avril / 24 juin
• Matinée complète : 50€
• Partie 1 (8h30-10h30) asana, pranayama 2h: 30€
• Partie 2 (10h45-12h30) étude 1h45 : 30€
* Possibilité d’un paiement en 3 fois par chèque (encaissement septembre, 1er décembre, 1er mars).