Enseignement et Transmission du Yoga

COURS COLLECTIFS & INDIVIDUELS 
ATELIERS & SEANCES DE 2H

Planning / Tarifs 

COURS adulteS

LES COLLECTIFS

Plusieurs cours collectifs hebdomadaires avec des approches différentes sont proposés donnant une couleur à l’enseignement pour permettre d’ajuster votre pratique selon vos besoins.

 

Cours « adapté »

Pour les pratiquants seniors et/ou ayant des besoins d’ajustements particuliers et aux femmes enceintes débutantes.

 

Cours « restauratif »

Pour les pratiquants recherchant une pratique douce, relaxante et intériorisante.

La majorité des postures se fait au sol et accompagnée de supports.
Une grande attention au souffle complète l’expérience posturale afin de créer les conditions pour un relâchement physique et mental et pratiquer dans un état quasi méditatif.

Prendre soin de soi en douceur et avec profondeur pour se restaurer. 

 

Cours « intensif »

Pour les pratiquants assidus et autonomes dans de nombreuses postures. La pratique est plus soutenue par son rythme mais aussi dans les asanas, qui sont abordés en enchaînements ou explorés plus longuement en
statique.
Accessoires et supports de yoga viennent compléter l’exploration.

 

Cours « Approfondir, Progresser, Affiner »

Pour les pratiquants souhaitant faire l’expérience d’une pratique hebdomadaire plus longue permettant d’aborder les différents aspects du yoga (postures, respiration, méditation…), approfondir leurs connaissances et développer leur pratique personnelle.

 

 

Cours « Au masculin »

Le yoga est une pratique pour tous, hommes, femmes, jeunes et moins jeunes. Chacun arrive avec ses spécificités physiques et mentales.
Mes années d’expériences et d’enseignement m’amènent aujourd’hui à proposer un cours spécifique pour les hommes.
Répondre à des besoins liés à des pratiques sportives et/ou des activités professionnelles qui sollicitent intensément le corps et l’esprit.


Des séances pour :
Préserver et améliorer sa condition physique.
Diminuer les tensions et les fatigues musculaires par le relâchement.
Régénérer les muscles et tissus et gagner en souplesse par la détente et les étirements réalisés en douceur.
Renforcer sa structure osseuse, la force générale du corps et son endurance.
Améliorer sa respiration.
Une pratique aux bienfaits immenses sur le corps physique et qui par ricochet prend soin aussi du mental.

 

LES MINI-COLLECTIFS

Le mini-collectif rassemble 3 pratiquants ayant des besoins proches liés à des spécificités physiques ou psychiques en relation avec l’âge ou des situations de vie particulières (post-opération, maladie…) ou simplement l’envie de pratiquer ensemble.

 

Le nombre restreint de participants permet un accompagnement quasi individuel tout en étant dans l’énergie soutenante d’un groupe.

 

 

À chaque rencontre, ma proposition va dépendre en partie de ce que je repère de l’état physique et mental des personnes présentes et de ce qui s’est exprimé en début de séance.
Ensuite, s’opère la magie du yoga par le choix et l’ajustement des postures, des pranayamas et des méditations.

 

Si vous souhaitez intégrer un mini-collectif ou créer votre groupe, contactez-moi afin que nous définissions ensemble vos besoins.

INDIVIDUEL

La rencontre en individuel permet de découvrir, expérimenter et ajuster la pratique selon votre état physique, mental et émotionnel du moment.

 

 

Être accompagné par rapport à vos spécificités et problématiques. 

Elle vous permet aussi de découvrir et explorer le yoga à votre rythme par une pratique personnelle ajustée.
Elle peut naturellement s’inscrire en parallèle d’une pratique collective ou de développer une pratique autonome et assidue.

ATELIERS APPROFONDISSEMENT
& séances DE 2H

ATELIERS APPROFONDISSEMENT 3h

3 matinées pour approfondir votre pratique, votre compréhension et connaissance du yoga.

Pratique des asanas et pranayamas, anatomie & physiologie.

Étude de textes et fondamentaux du yoga.

 

 

Durée: 3H

Samedi 21 octobre : “Les fondamentaux du yoga” 

Samedi 16 mars : Thème à définir

Samedi 25 mai : Thème à définir

seances de 2h

Samedi matin de 10h à 12h 

Cette longue séance permet d’aborder les différents aspects du yoga (postures, respiration, méditation…), approfondir leurs connaissances et développer leur pratique personnelle.

 

Durée: 2H

Prochaines dates: Samedi 11 novembre – Toutes les infos: ici

Planning

Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023

 

PLANNING DE L’ENSEMBLE DES COURS À BOURG D’OISANS (salle 2 École du Marronnier)

 
LUNDI
9h-10h15 : Séance Yoga “Adapté” • 1h15
10h30-12h : Mini-collectif  (3 pers.) • 1h30

18h-19h30 : Mini-collectif  (3 pers.) • 1h30

 

MARDI
8h-12h : Mini-collectif et Individuel

18h-19h15 : Séance Yoga “Restauratif” • 1h15

 

MERCREDI
8h30-9h45 : Séance Yoga “Intensif” • 1h15
10h-11h15 : Séance Yoga “Restauratif” • 1h15
18h30-20h : Séance Yoga « Spécifique » • 1h15

 

JEUDI
18h15-20h : Séance Yoga « Approfondir, Progresser, Affiner » • 1h45

 

Si des séances se trouvaient être annulées pour des raisons de formation ou autres motifs, les heures seront rattrapées lors des vacances scolaires ou pendant la dernière quinzaine de juin.

TARIFS​

Adhésion annuelle à l’association Akasha

adulte (à partir de 18 ans) : 15€
• 15-17 ans : 10€
droit d’entrée (participant occasionnel à 1 atelier) : 5€

TARIFS COURS COLLECTIFS ADULTES (à partir de 15 ans)

TARIFS SÉANCES D’1H15

1 séance hebdomadaire d’1h15 : 300€ + 15€ d’adhésion annuelle à l’association.
30 séances dans l’année soit 10€ la séance d’1h15.

• 2 Séances hebdomadaires et plus d’1h15 : 490€ + 15€ d’adhésion annuelle à l’association.
60 séances dans l’année soit 8€ la séance d’1h15.

Carte 10 cours: 160€ + 15€ d’adhésion annuelle à l’association.
À l’unité : 20€

 

SÉANCES D’1H15:
Lundi : 9h-10h15 • Séance Yoga “Adapté”
Mardi : 18h-19h15 • Séance Yoga “Restauratif”
Mercredi : 8h30-9h45 • Séance Yoga “Intensif”
Mercredi : 10h-11h15 • Séance Yoga “Restauratif”

Mercredi : 18h30-19h45 • Séance Yoga “Spécifique”

TARIFS SÉANCE D’1H45

1 séance hebdomadaire d’1h45 : 440€ + 15€ d’adhésion annuelle à l’association.
30 séances dans l’année soit 16€ par séance d’1h45.

 

Carte 10 séances d’1h45 : 250€ + 15€ d’adhésion annuelle à l’association.

 

SÉANCE D’1H45:
Jeudi : 18h15-20h • Séance Yoga “Approfondir, Progresser, Affiner”

TARIFS MINI-COLLECTIF D’1H30 • 2 ou 3 personnes

ENGAGEMENT ANNUEL

• 3 personnes / 1 séance hebdomadaire d’1h30 : 625€/pers. + 15€ d’adhésion annuelle à
l’association.
25 séances dans l’année soit 25€ par séance d’1h30/pers.
• 2 personnes / 1 séance hebdomadaire d’1h30 : 750€/pers. + 15€ d’adhésion annuelle à
l’association.
20 séances dans l’année soit 35€ par séance d’1h30/pers.

ENGAGEMENT 10 SÉANCES

• 3 personnes / 10 séances d’1h30 : 300€/pers. + 15€ d’adhésion annuelle à l’association.
30€ par séance d’1h30/pers.
• 2 personnes / 10 séances d’1h30 : 400€/pers. + 15€ d’adhésion annuelle à l’association.
40€ par séance d’1h30/pers.


CRÉNEAUX POSSIBLES :
Lundi : 18h-19h30
Mardi : 9h-10h30 ou 10h30-12h
Pour d’autres créneaux, me contacter

TARIFS SÉANCE INDIVIDUELLE

• 1 Séance individuelle • 1h30 : 70€
• Engagement 3 séances • 1h30 : 195€
• Engagement 5 séances • 1h30 : 300€

TARIFS ATELIERS ET SÉANCES DE 2h

ATELIER “APPROFONDISSEMENT”

Atelier “Approfondissement” (durée 3h) • samedi matin de 9h à 12h
Tarifs : 40€ • 50€ pour les non-adhérents de l’association


Samedi 21 octobre “Les fondamentaux du yoga”
Samedi 16 mars
Samedi 25 mai

SÉANCES DE 2H

Samedi matin de 9h à 11h • Dates à définir
Tarif : 25€ • 30€ pour les non-adhérents de l’association

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